
9
Sumboulé§ gia to plúsimo
DialogÆ
Summorfwqe’te pro§ ta súmbola gia to plúsimo twn
ufasm‡twn pou br’skontai sta roúca kai
akolouqe’te ti§ odhg’e§ tou paragwgoú gia to
plúsimo.
Diaire’te ta roúca —pw§ parak‡tw:
leuk‡, crwmatist‡, sunqetik‡, eua’sqhta, m‡llina.
Qermokras’e§
95
gia leuk‡ lin‡ bambaker‡ me kanonik—
lérwma (p.c. patsaboúre§, petséte§,
trapezom‡nthla, sent—nia k.l.)
60 gia roúca crwmatist‡ pou den
xeb‡foun me kanonik— lérwma (p.c.
pouk‡misa, nuctik‡, pitz‡me§, k.l.) lin‡,
bambaker‡ sunqetiké§ ’ne§ kai gia
bambaker‡ leuk‡ pou e’nai lerwména
elafr‡ (p.c. es·rouca).
krúo gia eua’sqhta uf‡smata (p.c.
30-40
kourt’ne§), leuk‡ mikt‡ me prosqkh
sunqetik·n in·n kai mall’ me thn
éndeixh sthn etikéta: “agn— parqéno
mall’, plénetai, den mpa’nei”.
Prin fort·sete ta roúca
Ta leuk‡ kai ta crwmatist‡ roúca den prépei na
plénontai maz’. Ta leuk‡ roúca mpore’ na c‡soun
th l‡myh tou§ me to plúsimo.
Ta kainoúria crwmatist‡ roúca mpore’ na
xeb‡youn sto pr·to plúsimo, g’aut—, sa§
sunistoúme na ta plúnete m—na tou§ thn pr·th
for‡.
Bebaiwqe’te —ti sta roúca den écoun me’nei
metallik‡ antike’mena (p.c. sundetÆre§,
param‡ne§, karf’tse§).
Koump·nete ti§ maxilaroqke§, kle’nete ta
fermou‡r, ta gantz‡kia ti§ koump—trupe§. Déste
endec—mene§ makrié§ z·ne§ kai kordéle§.
Afairéste tou§ proüp‡rconte§ lekéde§ prin ap—
to plúsimo. Endecoménw§, tr’yte ta shme’a pou
e’nai idia’tera lerwména me éna eidik—
aporrupantik— me mia aporrupantik aloif.
Ti§ kourt’ne§ proséxte ti§ idia’tera. Afairéste
ap— ti§ kourt’ne§ ta gantz‡kia déste ta se éna
dict‡ki se mia sakoul’tsa.
i
Fort’a roúcwn
Oi ende’xei§ gia ta fort’a roúcwn br’skontai
stou§ p’nake§ twn programm‡twn.
Geniko’ kan—ne§:
Bambaker‡, lin‡: gem’ste ton k‡do, all‡ mhn ton
uperfort·nete.
Sunqetik‡: —ci periss—tero ap— to mis— tou
k‡dou.
Eua’sqhta uf‡smata kai m‡llina: —ci
periss—tero ap— to éna tr’to tou k‡dou.
Me to mégisto fort’o, epituca’netai, k‡qe for‡, h
béltisth crsh tou neroú kai th§ enérgeia§.
Sthn per’ptwsh pou ta roúca e’nai polú br·mika,
elatt·ste thn pos—thta.
B‡rh twn roúcwn
Ta anafer—mena sth sunéceia b‡rh écoun endeiktik
ax’a:
mpournoúzia 1.200 gr.
petséte§ faghtoú 100 gr.
k‡lumma papl·mato§ 700 gr.
sent—nia 500 gr.
maxilaroqke§ 200 gr.
trapezom‡nthla 250 gr.
petséte§ pros—yia 200 gr.
patsaboúre§ 100 gr.
nuctik‡ 200 gr.
gunaike’a slip 100 gr.
andriké§ podié§ ergas’a§ 600 gr.
andrik‡ pouk‡misa 200 gr.
andriké§ pitz‡me§ 500 gr.
poukamis‡kia 100 gr.
andrik‡ slip 100 gr.
Xelékiasma
Orisménoi idia’teroi lekéde§ den feúgoun m—no me
ner— kai aporrupantik—. Sunist‡tai loip—n na tou§
douléyete prin ap— to plúsimo.
A’ma: oi fréskoi lekéde§ mporoún na douleutoún
me krúo ner—. Sthn per’ptwsh lekédwn pou écoun
dh stegn·sei, afste to roúco na mouli‡sei gia
mia núcta me éna eidik— aporrupantik— kai sth
sunéceia tr’yte to sto sapoun—nero.
Ladompogié§: bréxte me kaqar benz’nh,
tampon‡rete tou§ lekéde§ afoú topoqetsete to
roúco s’éna malak— pan’, douléyte me to
aporrupantik— gia arketé§ foré§.
Stegno’ lekéde§ l’pou§: bréxte me terebinq’nh,
tampon‡rete tou§ lekéde§ me ti§ korufé§ twn
daktúlwn kai éna bambaker— pan’, afoú écete
akoumpsei to roúco se mia malak epif‡neia.
Skouri‡: Oxalik— ‡la§ dialuméno se zest—
di‡luma éna antiskwriak— pro•—n se krúo.
Proséxte stou§ mh pr—sfatou§ lekéde§ skouri‡§,
giat’ h dom th§ kuttar’nh§ écei dh prosblhqe’
kai to úfasma te’nei na trupsei.
ELLHNIKA
124972540 EW 962 F gr 22-06-1999 15:06 Pagina 9 (Nero pellicola colore)
Comentarios a estos manuales